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Beschreibung
In diesem Workshop beschäftigen wir uns mit unseren Zielen und den Gedanken, die eine erfolgreiche Zielerreichung erschweren oder gar verhindern:
- Ziele, die wir schon lange in uns tragen und noch nicht erreicht haben
- Ziele, die von außen kommen, zB konkret vorgegebene Ziele in der Arbeit
- Ziele, die man glaubt, erfüllen zu müssen, um Erwartungen anderer gerecht zu werden,
- Und Ziele oder Träume, die uns als utopisch erscheinen, deren Erreichung wir uns nicht zutrauen.
Wer oder was verhindert eine Zielerreichung? Welche belastenden Gedanken haben wir dazu? Wie lässt man diese los? Wie kann mit einem anderen Blick der Weg zum Ziel gangbar werden? The Work hilft, den „Tunnelblick“ zu weiten und Möglichkeiten sichtbar zu machen, die in uns selbst schlummern, aber gerade nicht gesehen werden können.
Inhalte:
In diesem Seminar geht es um das Mindset rund um Ziele und deren Verwirklichung. Mit konkreten Übungen und der Methode „The Work“ nach Byron Katie überprüfen wir ganz praktisch, was der Zielerreichung im Wege steht und wie die konkreten nächsten Schritte aussehen können. In Übungen wird die Methode erlernt und kann von den TeilnehmerInnen als Selbstcoaching-Tool im Alltag genutzt werden.
Die Bereitschaft zur mentalen Arbeit ist eine optimale Voraussetzung.
Die Methode:
„The Work“ nach Byron Katie ist eine einfache, strukturierte und sehr effektive Methode, negative Gedanken und belastende, innere Überzeugungen mit 4 Fragen und Umkehrungen zu überprüfen. Im wissenschaftlichen und medizinischen Bereich ist The Work auch als IBSR („Inquiry Based Stress Reduction“) bekannt.