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Beschreibung
Wie Sie Ruhe und Freude in Ihre Beziehungen bringen
In diesem Halbtages-Seminar lernen Sie, wie Sie Beziehungen zu anderen Menschen verbessern können. Sie erfahren, wie Sie mit der Methode „The Work“ von Byron Katie stressige Gedanken erkennen und loslassen. Dadurch werden Ihre Beziehungen im beruflichen wie privaten Kontext ruhiger und klarer und Sie können besser miteinander umgehen.
Damit wird der eigene Handlungsspielraum wieder erweitert, mehr Gelassenheit, Klarheit und friedliche Beziehungen sind die Folge. Die Bereitschaft zur mentalen Arbeit und die Lust, etwas „Yoga für den Verstand“ auszuprobieren sind eine optimale Voraussetzung für dieses Seminar.
Im wissenschaftlichen und medizinischen Bereich ist The Work auch als IBSR („Inquiry Based Stress Reduction“) bekannt.
Inhalte:
Was machen wir in diesem Seminar?
- Wir schauen uns stressige Gedanken an, die Probleme in Beziehungen verursachen.
- Sie lernen 4 einfache Fragen kennen, um damit solche Gedanken zu überprüfen und zu verändern.
- Wir üben gemeinsam, wie Sie ruhiger und klarer kommunizieren können.
- Sie erfahren, wie Sie mit schwierigen Situationen besser umgehen können.
Wer kann teilnehmen?
Das Seminar ist für alle, die
- Ihre (beruflichen und/oder privaten) Beziehungen verbessern wollen
- Weniger Konflikt und Stress erleben möchten
- Neue Wege suchen, um klarer und ruhiger zu sein
Ziel des Seminars:
Nach dem Seminar können Sie
- Stressige Gedanken leichter loslassen
- Ruhiger auf andere Menschen reagieren (sowohl innerlich als auch äußerlich)
- Beziehungen freundlicher und entspannter gestalten.